原地双脚跳Yuandi shuangjiao tiao

跳的技术之一。指双脚连续垂直向上跳。用来发展腿部力量，提高弹跳力。
动作要领 两脚左右开立，上体正直；起跳时两膝弯屈，重心下降，体重落在两前脚掌上，两腿用力蹬伸，两臂用力上摆并提腰，使身体垂直向上腾起；下落时以前脚掌着地，屈膝缓冲，然后快速蹬伸以过渡到第二次跳跃。
教学重点 掌握起跳与落地方法。采用跳上跳箱盖、原地双脚跳和从高处跳下等练习，以体会起跳用力和落地缓冲技术。