网站首页  百科知识

请输入您要查询的百科知识:

 

词条 双杠支撑前行
类别 中文百科知识
释义

双杠支撑前行Shuanggang zhicheng qianxing

利用双杠发展上肢力量的一种练习方法。


动作要领 ❶练习时右手推杠,重心左移,右手向前移握(约10—20厘米);接着左手推杠,重心右移,左手向前移握。如此交替进行。
教学重点 ❶体会推杠及重心的移动。采用杠端支撑,原地左右手交替握杠练习。
❷要求抬头、挺胸、紧腰、臂伸直、下肢放松。
随便看

 

开放百科全书收录579518条英语、德语、日语等多语种百科知识,基本涵盖了大多数领域的百科知识,是一部内容自由、开放的电子版国际百科全书。

 

Copyright © 2000-2025 oenc.net All Rights Reserved
更新时间:2025/10/20 6:53:13