失眠指经常不能获得正常睡眠为特征的疾病。是中老年妇女常见病。轻者仅入睡困难，或睡眠不实，严重者则可彻夜不眠。由于外感或内伤等因，致使脏腑功能失调，心神不安而致病。辨证论治：
❶心脾两虚者，不易入睡，多梦易醒，醒后再难入睡，心悸神疲乏力，口淡无味，不思饮食，面色萎黄，舌淡苔薄白，脉弱。以归脾汤补益心脾，养血安神。
❷阴虚火旺者，心烦失眠，入睡困难，手足心热，盗汗，口渴咽干。舌红少苔，脉细数。以黄连阿胶汤(黄连、黄芩、白芍、阿胶、鸡子黄)滋阴降火，清心安神。
❸心肾不交者，心烦不寐，头晕耳鸣，烦热盗汗，咽干，精神萎靡，健忘，腰膝酸软，月经不调。舌质红少苔，脉细数。以交泰丸(黄连、肉桂)交通心肾，清心降火。
❹肝郁血虚者，难以入睡，或多梦易醒，胸胁胀满，善叹息，急躁易怒。舌红，苔黄，脉弦数。以酸枣仁汤(见心悸，怔忡)加柴胡等疏肝养血安神。
❺心虚胆怯者，虚烦不得眠，睡易惊醒，终日惕惕，心神不安，心悸、气短、自汗，舌淡、脉弦细。以安神定志丸(见惊悸、怔忡)加炒枣仁、夜交藤、牡蛎益气镇惊、安神定志。
❻痰热内扰者，心烦失眠，口苦，目眩，头重，胸闷，恶心，痰多。舌质红，苔黄腻，脉滑数。以黄连温胆汤（见嘈杂）化痰清热安神。
❼胃气不和者，脘腹胀满，难以入睡，嗳腐吞酸，恶心呕吐，甚则大便不畅或秘结，矢气臭如败卵。脉滑数，舌苔厚腻或黄燥。以保和丸（见嗳气）加大黄和胃化滞通腑。针灸治疗：以四神聪、神门、三阴交为主穴。心血亏损加心俞、脾俞；阴虚火旺加心俞、肾俞、照海；胃腑失和加中脘、足三里、内关；心胆气虚加心俞、胆俞、阳陵泉、丘墟。针刺补法或平补平泻，或加灸。调护：
❶对有特异性内科病病人，应予直接病因治疗。
❷避免睡前读书、交谈、喝刺激性饮料，如咖啡、茶、酒，避免吸烟。
❸调整睡眠时间，废除午睡，养成定时上床习惯。
❹睡前用温水浴或洗脚，并从事中等体力劳动或作疗养体操。
❺保持心情愉快，避免忧郁。精神忧郁者应适当服药，注意参加社交活动。应给予这类病人心理疗法。 失眠shimian实际睡眠时间过短(包括入睡困难、夜间频繁觉醒以及早醒)，或睡眠时间正常，但缺乏睡眠感。各个年龄的儿童均会产生失眠，其原因也各不相同：
❶新生婴儿失眠多由生活不规律引起，如没有喂饱或没满足其吸吮的需要；睡眠环境不舒服；过分的逗弄或冷淡；其他的体质过敏。
❷9个月左右的婴儿失眠一般是由出牙不适引起的。此外， 过早进行排便训练、夜间经常把尿以及孩子突然离开母亲等也会引起失眠。
❸1～3岁儿童失眠一般是由于好动贪玩而不愿睡觉，这一阶段若不能适应外界环境也易引起失眠。
❹较大儿童的失眠一般是由于脑力或体力活动过度引起的， 较严重的失眠则有可能是神经症或人格障碍的表征。 失眠失眠即是睡不着或睡不好觉，主要是由于大脑兴奋过程和抑制过程失调造成的。偶然失眠一两次对身体没有什么危害，但若长期失眠即形成了“习惯性失眠”则对人的身体和精神影响很大。尽管老年人正常的睡眠时间较年青人少，但若一夜的睡眠时间低于4～5小时，次晨就会出现头昏、脑胀、精神不振、疲惫无力、食欲不振等现象，失眠久了，就会形成失眠症。失眠是神经衰弱的常见症状，要想克服失眠，最好是找出失眠的原因，对症下药。一般说来，针对失眠，尤其是老年人的失眠可以采用以下几种方法：
❶注意睡眠保健。做到睡眠时环境安静、光线较暗、室温适度。睡前一段时间即停止紧张的脑力或体力活动，少饮浓茶与咖啡，忌过饱。
❷白天适度体力劳动或体育锻炼，以保持机体在健康状态下有轻微的疲劳感。
❸运用简易气功疗法镇定情绪、放松精神，最后促进大脑皮层进入抑制状态。
❹在发生较长期较严重的失眠症时，适当采用一些治疗手段，如服用安眠药等，有助于打断顽固性失眠的恶性循环。但只能短期使用，以避免产生副作用，造成对肝、肾、脑等器官的损害。安眠药也只能小剂量、轮换使用。
失眠指睡眠不足或睡不深熟。可分为起始失眠（难于入睡），间断失眠（易于惊醒），早醒失眠（睡眠时间少于正常）三种。实际上大多数老年人都有不同程度的失眠现象，只是不太严重，只有少部分人失眠较严重。长期睡眠不足，会影响神经系统、心血管系统和消化系统的功能，应该进行适当处理和治疗。
❶解除引起失眠的原因：老年人常有焦虑不安和善于思考问题等精神活动特点，这些活动易导致失眠；环境改变，如变换居室或床铺等均可引起失眠；疼痛、瘙痒、尿频等也可防碍睡眠；此外，服用兴奋性饮料或药物也是导致失眠的常见原因。
❷养成良好的睡眠习惯：定时睡眠，形成条件反射，这是防止失眠的有效方法。睡前不要吃得过饱，更不可吸烟和饮兴奋性饮料。
❸参加适当的体力活动：体力活动不仅可锻炼身体，还可加强神经系统的稳定性、提高大脑皮层兴奋过程和抑制过程的转换能力，从而起到调节睡眠作用。
❹药物治疗：不少安眠药不仅有“成瘾性”，而且对肝、肾、脑等器官还有副作用，所以一般不用安眠药治疗失眠。必须服用药物时，应采用剂量小，轮换选用安眠药的方法，以防止成瘾。 |