宕州

在今宕昌县城关，即汉代羌道县地。为宕昌羌所居。北魏时宕昌羌内附，封宕昌王。北周武帝天和元年566年， 于其地置宕州。隋炀帝大业三年 (607年)改为宕昌郡。唐武德元年 (618年)复为宕州。后改为宕昌郡，移郡治于怀道县，即今舟曲县城西。管怀道、良恭2县。