小周天

内丹学术语。亦称“周天搬运”、“子午周天”等。内丹功法的第一阶段，即炼精化气的过程。本阶段共分调药、产药、采药、封炉、炼药、止火六个步骤进行。通过意守丹田、凝神入气穴和调整呼吸，使下丹田精气旺盛，产生小药；再运用火逼念行、进阳火、退阴符以及沐浴等法，使精气从下丹田沿督脉上升，通过尾闾、夹脊、玉枕三关；再沿任脉下降，经过上、中、下三丹田，作周天运转，从而达到取坎填离、心肾相交、水火既济的目的。本功法是内丹术的基础功法，全过程约需百日左右。练成后可防病祛病，健身强体。