并步

基本舞步之一。由站立向任一方向行进后，又恢复到并腿站立姿势。动作要领：正步站立准备。左（右）脚向前行进一步，重心随之前移，右（左）脚脚尖点地，然后向前并成丁字步。并步出脚时要绷足尖，上体收腹、立腰、肩下沉。教学重点：❶先学柔软步的并步，再做足尖步并步、弓箭步并步，最后学习并步跳。
❷并步可向前、向侧、向后做。

并步

长拳步型之一。身体直立，两脚并拢，脚尖朝前，全脚掌着地，两膝伸直贴拢，两掌直臂垂于体侧，拇指朝前方，挺胸，直腰，身正肩平，目视前方。身体重心微前倾。

并步Bingbu

步型之一。为双脚双膝并拢下蹲至大腿近水平，上体和头正直的姿势。
教学重点 强调挺胸、塌腰。

并步