幼儿跑步能力的发展you’er paobu nengli defazhan

幼儿1岁半左右在初步学会走步的基础上开始学习跑步，到2～3岁时已基本上会跑。但幼儿早期的跑步只有跑的外形，而不是真正的跑，因为这时的跑，几乎没有腾空阶段，幼儿主要是以身体重心的前移来带动身体的位移，走和跑有时很难加以区分。幼儿在3岁以前跑步的主要特点是：腿部蹬地的力量小，腾空时间与支撑时间的比值小，脚落地沉重，没有弹性，步幅小，步频相对较快；常常是直臂摆动；跑步的方向掌握不稳；腿部的肌肉力量弱，控制身体的能力差，跑起步来跌跌撞撞、摇摇晃晃，很容易摔倒；跑步的动作很象是“小碎步”跑。3岁左右的幼儿，跑步时已有明显的腾空阶段，但仍以小碎步跑为主，步幅小且不均匀，动作缺乏节奏感，两手臂不能自然地配合脚的动作来摆动，常常是直臂摆动或是夹在身体的两侧不动。经过成人的指导以及一定的练习以后，4岁左右的幼儿在跑步时，上下肢动作的配合已较协调，蹬地动作也较明显，跑步动作较自然、轻松，但步幅仍较小。到了5岁以后，幼儿已基本上掌握了跑步的正确姿势，跑时蹬地较有力，表现出一定的节奏感，步幅也较大，动作较协调，控制跑的速度和方向的能力有明显的提高。