| 词条 | 循序渐进 |
| 类别 | 中文百科知识 |
| 释义 | 循序渐进xunxujianjin是指无论对儿童传授科学文化知识，还是行为习惯的训练，都要按照他们不断发展的年龄阶段和身心发展水平，逐步提高要求，这是教育应当遵循的普遍原则。家庭作为儿童青少年成长的场所，坚持循序渐进地施教，具有重要的意义。现在不少家长“望子成龙”心切，希望子女早成才、快成才，常常不顾孩子的年龄特征，以成人的水平要求子女。这样做，不仅达不到预期的教育训练目的，反而会伤害子女。所以，家长要按照儿童青少年身心发展的规律，及时地有秩序地实施不同的教育与训练。比如：3～6岁的儿童，好奇、好问、好动，求知欲强，以游戏活动为主，这时家长就应该充分调动幼儿活动的积极性、主动性，引导孩子参加各种各样趣味性的游戏活动，培养孩子多方面的兴趣，注意让孩子在活动中形成良好的行为习惯，为今后的发展打下基础；相反，有的家长急于让孩子早日成才，天天逼着孩子背唐诗，识汉字，一连好几个小时弹钢琴，不仅消磨了孩子的童真，而且过早地让孩子承受较多的学习任务，也会使孩子对今后的入学产生畏难情绪。所以，家长在教育子女时千万不要拔苗助长，对孩子进行教育训练太急、太快；而应当掌握子女身心发展的规律，选择能够为他们所接受的教育内容和教育方法，随着孩子理解和接受能力的不断提高，逐步加大难度，增加内容，促进他们身心不断健康发展。 循序渐进是指体育锻炼的内容，方法及运动负荷，都应当按合理的顺序，使身体机能逐渐适应、逐步提高的原则进行安排。老年人锻炼身体更应如此，动作由易到难，由简到繁。当锻炼内容和手段基本确定之后，主要的是如何循序渐进地掌握与增加运动负荷。开始锻炼时运动负荷要小，待身体适应后再逐渐增加。每增加一次，都要有适应过程。即锻炼——适应——加大负荷——再适应——再加大负荷。经过如此循环往复的锻炼，达到一定的限度，身体对运动的承受能力不断提高，体质也逐渐增强，取得良好的锻炼效果。对老年人来说，加大负荷以增加时间和距离及练习次数为佳，掌握和调节好这些，不容易过量。增加速度则要慎重。例如，走步锻炼，对一个不爱活动的人来说，开始锻炼时可以不加要求，以散步的自然状态即可，能走多长时间和距离都可以。但走了一段时间后，体力加强了，身体反应也好了，在这个基础上再加大负荷量，或在慢走中加一段快走，或加大手臂的摆弧，快慢相间的走法后，进而过渡到计时、计步走。如每天步行速度以每分钟50～70步，每小时3000～4000米的小运动负荷。或再增加到每小时走5000米的中等负荷。心率以不超过110次/分为度。循序渐进地增加负荷，是每一次锻炼和每一周的锻炼次数都应遵循的，这样做符合人体的生理规律，通过锻炼使身体的神经系统、心血管系统和呼吸系统逐渐地适应肌肉活动，身体就会变得健壮，体质逐渐增强。如果违反了客观规律，猛然增大运动负荷，会损害健康，甚至发生危险。 循序渐进按照一定的顺序，有计划有步骤地进行学习。是中国宋代朱熹的概括、总结出来的学习态度和学习方法，也是学习中必须遵循的原则。学习必须由最基本的内容开始，按照知识的结构体系和个人的接受能力，有层次，有步骤地向更高知识层次发展。循序渐进是符合知识体系的形成和发展规律的，因为任何知识都是从简单到复杂，由低级感性向高级理性发展，形成一个严密的有顺序性的体系。同时，循序渐进也是符合人的认知的发展规律的，人的认知是从感性逐步上升到理性，由现象上升到本质，由具体上升到抽象，具有顺序性。循序渐进正是由知识的有序性和人的认知能力的层次性决定的。只有按照规律进行学习，才能保证学习的质量和效率。循序渐进反映了“序”和进的统一，学习必须保持“序”和“进”的相对统一，即按照科学知识的逻辑体系和人的认识过程与认知能力的规律进行。 循序渐进孔子和孟子教学思想之一。“夫子循循善诱人”(《论语·子罕》)，即是指孔子善于诱导。孟子继承孔子的教学思想，认为学习是自然发展的过程，一方面应自强不息，不可忪懈和间断；一方面也不应急躁或躐等。他说：“其进锐者，其退速”(《孟子·尽心上》)，前进太猛的人，后退也会快。循序渐进的教学思想，揭示了教学过程和教学内容之间具有内在联系的客观规律，是人们必须遵循的教学规律之一。 |
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