心肌梗塞的预防

心肌梗塞是冠心病的一种严重表现，营养心肌本身的冠状动脉在已有粥样硬化狭窄的基础上并发血栓形成而使血管腔完全阻塞，导致心肌严重缺血坏死。约半数心肌梗塞患者在发病前没有其他不适，不知已患冠心病，于某种诱因（主要是情绪激动）下突然发病。另方面，冠心病可以没有典型症状，或者虽有心绞痛症状，但注意生活及配合治疗，可以不发展为心肌梗塞，后者不是冠心病的必然结果。因此，老年人，不管有无冠心病心绞痛表现，均应加强预防心肌梗塞的发生。
❶情绪稳定。遇事不惊不怒，保持心胸开阔达观至为重要。
❷心肌梗塞多于冬季寒冷时发病，所以老年人要注意保温，天寒时户外活动不要过久。寒冷气候易使身体血管收缩，血液流动粘滞，容易发生血栓。
❸晨间起床后适当多饮水，对于降低血液粘滞性有好处。
❹食勿过饱，尤其是晚饭。易增加血液粘度。
❺生活规律，劳逸结合，避免过度劳累，以免使心脏对血液的需求大量增加而致供血不足。
❻保持大便畅通，有些心肌梗塞发生于大便用力之时，有习惯性便秘者要适当服用轻缓通便药(如番泻叶，麻仁润肠丸或蜂蜜)及养成定时排便习惯。多吃蔬菜。