意守

气功用语。是指练功中把意念放在某处，而达到排除杂念的目的。意守的方法很多。按照意守的部位，可分为内守和外守；又称守内景和守外景。内守是指把意念集中在腑脏或身体某经脉、穴位上。外守是把意念集中在身体以外的事物上，如天空、海洋、花草、树木等。按照意守的要求，又可分为有意意守和无意意守。有意意守是指意守的部位基本不变的；如上面所讲的内守和外守都是有意意守。无意意守是指意守的部位，一般是经常变化的，非实体的，是以不意守为名，而其意守是在无意中进行的。如有的要求练功时要默念口诀、数字密码、咒语、经文等，也有的要求练功时要把手、手指或肢体的其它部位，向不同的方向，摆动不同的次数等，这些都属无意意守。实践证明，无论何种意守，都有取得明显防病治病、益智延年效果的，可称殊途同归，不必分优劣。