憋气bieqi

憋气动作常见于静力性力量活动中。憋气与屏息不同。呼吸时，若有意识地关闭声门裂，既不吸气、也不呼气，这种现象叫屏息，例如游泳时，将头置于水中所必需的屏息动作。而憋气则不同，它是在较深或较浅的吸气之后，关闭声门裂，然后呼吸肌用力收缩，使胸廓向内压缩，做用力呼气、但肺内气体又无法呼出体外的一种特殊动作。屏息只影响呼吸量，就幼儿而言，只要能教会幼儿掌握屏息与换气呼吸的连续动作，尚不会影响幼儿的身体健康。但憋气动作却不适合于幼儿。憋气动作除了影响呼吸量外，最重要的是它将导致胸内压和腹内压的骤然上升，从而引起人体内一系列连锁性的生理变化：使肺毛细血管因此受压，造成肺循环的困难；同时也会挤压腔静脉，使静脉血液回流不畅，造成心脏无法充盈，心脏处于空虚性的收缩状态，这时，心输出量就会明显下降，导致心肌、脑细胞、视网膜贫血，引起头晕、目眩、耳鸣、眼冒金星等生理反应，这些都不利于幼儿的生长发育。更为严重的是，一旦憋气动作停止，就会出现反射性深吸气，胸内压骤减，胸腔血流猛增，加上静脉内滞留的大量血液迅速涌入心房，血液会猛冲心壁，使心脏充盈过度，对心脏产生强烈的冲击和刺激。幼儿心脏的容量较小，心壁较薄，心脏瓣膜发育不够完善，心脏的调节功能也较差，这种憋气的动作很容易使幼儿心脏瓣膜受损，影响幼儿心脏的发育和健康。因此，必须避免让幼儿进行憋气性的动作或活动。拔河、扳手腕、举重、拉橡皮筋等活动均属于需要憋气动作的静力性力量活动，这类活动幼儿不适宜进行。