枕头的选购

选购枕头要考虑高度、硬度、弹性三方面。高度以躺卧时能使头与躯体保持水平为宜，侧卧时枕头应高于仰卧时。枕头不宜太高，枕头太高颈部过于屈曲，会使脑部血液循环不畅，老年人往往会形成脑血栓；还会引起颈椎病和呼吸系统的不畅通。软硬要适中，过硬的枕头会使头部与枕头的接触面减少，头部压力增大，颈椎负荷增大；过软的枕头则难以保持一定的高度。木棉枕头能吸湿，散热，又能挤压，是比较科学的。枕头的弹性不宜过大，弹性过大，枕头不断向颈部施加弹力，容易造成颈部肌肉疲劳。至于药枕，磁石枕另作他论。