正步小跳

属双起双落原地小跳动作。即原地用正步起落的小跳。动作要领：双手叉腰，正步站立。准备拍最后1拍半蹲，后半拍时跳起，收腹立腰，膝和足尖绷直；1—落地，2—半蹲，上体保持垂直；3—直立，4—下蹲，后半拍再跳起。教学重点：在掌握动作要领的基础上，可1拍跳1次，连跳3次停1拍，或连跳7次停1拍，用以加强跳跃基本能力的训练。