武术石锁功

武术传统功法之一。该功旨在通过举、抛、接、提、托、顶、盘石锁，来增加人体腰、背、肩、臂、腕、指等部位的力量。练前先备10kg、20kg、30kg的石锁各一个。练法为：初练提、举、抛、接、顶、托等练习，继而进行背花和盘腰练习。上述各法依次练习，初练从10kg石锁开始，1年后换20kg,2年后换30kg。