洗澡水的温度

水的温度对人体的影响很大。不要用过热的水，因为热水对血管会起到刺激作用，使血压升高，心跳加快，脉博也随之加快。患有高血压和心脏病的老年人应当不用过热的水洗澡，以免发生意外。即使是健康人用过热的水洗澡对身体也是无益的。最好用摄氏35度左右的温水，这样对皮肤的刺激小，新陈代谢等生理过程也能趋于平稳，心脏负担也小，精神上也不会过于紧张。有习惯洗冷水浴的健康老人，时间宜在15分钟左右，且出浴后应立即用干浴巾擦试全身，搓至微红以达到健身的目的。