涮腰Shuanyao
腰功之一。是两腿分开站立，做上体以腰、髋为轴的绕环动作。其主要作用是提高腰、髋的绕环幅度和弹性。
教学重点 强调上体绕至身前时不要太低；绕至身后时要仰头挺胸，两臂随之自然摆动。
涮腰
| 词条 | 涮腰 |
| 类别 | 中文百科知识 |
| 释义 | 涮腰Shuanyao腰功之一。是两腿分开站立，做上体以腰、髋为轴的绕环动作。其主要作用是提高腰、髋的绕环幅度和弹性。
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