两手叉腰走Liangshou chayao zou

指两手叉在腰间走的练习。用来培养正确的走步姿势。
动作要领 两手叉腰，上体正直，挺胸紧腰，两眼平视前方； 腿前摆和脚落地时，膝和脚尖正对走动方向， 两肩平而放松。
教学重点 走步时正确的上体姿势。采用背手、两手侧平举和手放头后走等练习， 以掌握正确的上体姿势。