炮拳

形意五行拳之一。为左右斜向前进，一架一冲的动作。炮拳是形意拳的主要拳法。古拳谱中载有“炮拳暴发最烈，故属火，养心血”之说，拳势较刚劲。动作过程：由三体式开始。右炮拳：左脚向前直进半步，同时右掌屈臂前伸，至与左手臂平齐，双手掌心向前下方。(图2-4-67-
❶)上动不停，右脚经左脚内侧向前迈一步，左脚随之跟进，悬靠于右脚内侧踝关节处；同时双臂外旋，屈肘回收，双掌变拳收至肚脐两侧；目视前方。(图2—4—67—
❷)右脚蹬地，左脚向左前方上一大步，右腿随之跟进半步成三体式步，同时上体向左拧转，左拳经胸前、面前向上钻翻并内旋小臂使拳心向外置于头部左侧；右拳随之向左脚前进方向打出，小臂内旋使拳眼向上；目视右拳。(图2—4—67—
❸)左炮拳：左脚向前直进半步，右脚随之跟进成提步；同时左臂屈肘，小臂外旋回收，至与右拳相齐时，两拳同时收至肚脐两侧，拳心均向上；头稍向右转，目视右前方。(图2—4—67—
❹)右脚向右前方上一大步，左脚随之跟进成三体式步；同时上体向右拧转，右拳经胸前、面前向上钻翻并内旋小臂使拳心向外置于头部右侧；左拳随之向右脚前进方向打出，小臂内旋使拳眼向上；目视左拳。(图2—4—67—
❺)炮拳的前进路线呈“之”字形，所以下一个右炮拳要在左提步后向左前方打出，依次行进。动作要领：
❶向前提步和双手回收要同时完成。
❷上架的一拳要先钻再翻，翻拳时再拧身冲另一拳，并与前脚进步同时完成。右炮拳和左炮拳向左前方和右前方连续打数次或前进一段距离后，可转身往回继续练习。炮拳转身的动作是：完成左炮拳的动作以后，身体以左脚掌为轴，向左后转180°。右脚内扣随转体落在左脚旁边，左脚上提与右脚靠拢成提步；同时双拳屈臂内收至肚脐两侧，拳心向上。(图2—4—67—
❻)然后进左步打右炮拳(图2—4—67—
❼)。再依次打左右炮拳至起势地点后，转身打至右炮拳。然后左脚回撤与右脚并步并轻缓站起，两拳随之屈臂内收至腹前变掌，下落至身体两侧；目视前方。注意事项：老年初学者应特别注意上架臂的内旋翻转动作；发劲不宜过猛。

图2—4—67 炮拳