生活作息制度shenghuo zuoxi zhidu

合理的生活作息制度是保证幼儿身心健康发展的重要因素之一。所谓生活作息制度指根据幼儿年龄的生理特点，合理地安排他们一天的生活内容， 以及活动与休息的交替顺序与时间比例，如入园、晨间活动、早操、上课、课间活动、游戏和自由活动、进餐、睡眠、早午点、盥洗入厕、离园等。生活作息制度由园长与幼儿园医务保健工作者共同制定， 在制定时要考虑到幼儿不同的年龄和季节，还要考虑到半日制、全日制和寄宿制不同的形式。根据具体情况分别制定各种班级及季节的作息制度。在制定时应注意下面五个问题：
❶要根据幼儿不同年龄正确安排和分配“作”、“息”时间。不同年龄的幼儿生理特点不同，在安排与分配“作”、“息”时间时应分别对待。如小班睡眠时间长， 大班睡眠时间则缩短； 小班有意注意时间较短， 所以上课时间也不易过长，而大班有意注意时间延长，上课时间相应延长。什么时候安排各种形式的活动， 什么时候安排休息都应从幼儿年龄特点出发。
❷各类课的安排要考虑课程的难度与幼儿接受能力。一些理论性较强的课程， 如数学、语言、科学应放在第一节课或第一个活动中，而技巧性较强的课程，如音乐、美术、体育可放在第二节课或第二个活动中。这样有利于幼儿的学习和掌握。
❸两餐间隔时间要合适。两餐间隔应考虑到幼儿肠胃消化、吸收的特点，间隔太长不能满足幼儿身体发展的需要，间隔太短幼儿不能消化，易引起厌食反应。一般认为两餐间隔时间在三个半小时合适。
❹做到动静结合。在给幼儿安排生活作息制度时必须注意动静结合问题。如游戏和自由活动后， 应安排一些静的活动“讲故事”、“说儿歌”等，这样使幼儿的身体和大脑处于一种紧张和放松交替之中，就不会过于疲劳或过于消极了。
❺保证充分的户外活动时间。充分的户外活动时间有利于幼儿的成长。《幼儿园工作规程》（试行）(由教委1989年6月5日颁发) 中要求幼儿户外活动时间在正常情况下，每天不得少于2小时，寄宿制幼儿园不得少于3小时。幼儿园应尽量克服场地小、人员不够等困难，为幼儿安排充足的户外活动时间。