疲劳Pilao

第5届国际运动生物化学会议(1983)将疲劳定义为：“机体不能将它的机能保持在某一特定水平，或者不能维持某一预定的运动强度。”实质是指由于体力或脑力活动引起人体机能能力暂时下降的生理现象。目前解释疲劳产生原因的理论有：❶“衰竭”学说，认为疲劳是由于体内能源物质耗空而引起的。
❷“堵塞”学说，认为疲劳是因体内某些代谢产物堆积而产生的，其中主要是乳酸的堆积。
❸“内环境失调”学说，认为血液PH下降、血浆渗透压改变、细胞外液中水分及离子浓度发生改变等，均可导致疲劳。
❹“保护性抑制”学说，巴甫洛夫学派认为，无论是脑力还是体力劳动引起的疲劳，都是大脑皮层产生保护性抑制的结果。判断疲劳的出现及其程度，对合理地安排体育教学和运动训练均有重要意义。但判断时不宜采用单一指标，而应根据自我感觉、教育学观察、生理指标地测定及机能检查等几方面的情况进行综合分析，才能得出正确结论。