穿梭跳绳Chuansuo tiaosheng

长绳跳法之一。即分别站摇绳人两端的两组学生，按跑“8”字跳的方法，依次交叉穿插跳长绳，为穿梭跳绳。
动作要领 摇绳人各持长绳一端相对站立，正摇绳；人数相当的甲、乙两组，分别站摇绳人两端，按跳“8”字路线甲组排头先上绳——跳一次——下绳至乙组排尾，随后是乙组排头上绳——跳一次——下绳至甲组排尾……。如此轮流交替，形成穿梭“8”字形跳绳。
教学重点 熟练完成跑“8”字跳绳后，再做穿梭跳绳。