网站首页  百科知识

请输入您要查询的百科知识:

 

词条 精神调摄论
类别 中文百科知识
释义

精神调摄论

中医学老年养生基本原则。先秦诸子多有论述,《黄帝内经》成其系统,后世医家与养生家遵为圭臬。其理论基础是精神活动产生于形体脏腑,又反作用于脏腑形体;失调与恶劣的精神、情绪耗伤脏腑精气,致病促衰;和谐与良好的精神、情绪维护与充实脏腑精气,保健抗衰。养生取其良者,对于精气已衰未竭的老年人,是发挥人的主观能动作用,调动后天因素,减缓衰老进程的重要原则。要点有:
❶调和精神,维护生理活动。良好、和谐的精神、情绪使气机和畅,阴阳协调,是维护老年人体内脏腑气血进行正常生理活动的基本条件。首先要求老年人加强自我修养,以达观的态度正确对待生死、是非、得失。孔子说:“及其老也,血气既衰,戒之在得”,意在清心寡欲,欲寡则易从,即能保持乐观和谐精神状态,避免大起大落的喜怒哀乐情绪。其次需要敬老、养老的家庭与社会环境,这是老年人保持精神健康的基本保证。
❷摄养精神,提高健康水平。摄养是比调和更进一步的精神修养,它充分运用精神对于脏腑的良性作用,净化内环境,提高生理活动效率,使人的生命跃升到新的层次,这便是精神内守、虚静养神,如气功入静、意守等方法。此外,养神原则还贯穿于各项养生活动中,如运动锻炼要精神专一,意到形动;劳作时心情愉快,则“形劳而不倦”;进餐要“美其食”等。

随便看

 

开放百科全书收录579518条英语、德语、日语等多语种百科知识,基本涵盖了大多数领域的百科知识,是一部内容自由、开放的电子版国际百科全书。

 

Copyright © 2000-2025 oenc.net All Rights Reserved
更新时间:2025/10/19 17:16:04