老人房事养生

起居养生方法之一。房事即性生活。老年人性器官及其机能的退化是导致老人房事功能低下的基本原因，主要表现为老年男子性欲唤起较慢，阴茎勃起的潜伏期较长，勃起后不够坚硬，射精时间延长，射精量减少，性欲高潮期缩短等等；老年女子乳房膨胀、肌肉紧张，阴蒂勃起程度减低，敏感性减弱，阴道壁变薄，强度减弱，阴道分泌液减少及性欲高潮期缩短等等。这是老年人性功能减退的正常现象，不必担忧，也并非意味没有房事能力。老年人的房事，保持适当的次数，有助于防止脑老化，增加夫妇情感，使双方互依互靠，分享快乐，减少孤独之感，加强晚年生活的自信心。房事频度，据我国有关人员调查表明：55～59岁，约每周1次；60～64岁，约10天1次，65～74，约半月至20天1次；75岁以上，约每月1次。然而行房要耗精，如果纵欲会使肾精亏损，进而导致五脏六腑功能相继不足，促使衰老加速。因此，老年人房事过度，必然有损年寿。此外，老年人不可服用强肾兴阳的中西药物，只得一时之快，会造成危害健康长寿的遗憾。