老年人自我心理保健

处世达观，宽怀大度，乐天，知命。客观地对待和了解事物发展规律，对生活抱乐观态度，保持愉快的心情和心理状态。对于工作的离退休制度，要有正确认识，它既有政策性又是社会生活的一种规律。尽力多参加一些社会活动以解除失落感及孤独情绪，智力开发活动对保持身心正常及大脑活动有益，所谓活到老学到老，紧张工作有所解脱之后，可以有较多充裕时间学习一些富有情趣的新事物，同时要积极参加一些对社会有益的活动，如街道义务活动，社会团体咨询活动，发挥多年生活工作经验贡献余热，在心理上仍感到是对社会有用的人。承担一些家务劳动可以使家庭关系和谐融洽。关心国家大事，对改革开放保持新鲜敏锐性，从大的客观方面不脱离不落后于形势，对于心理健康也很重要。参加社会活动时要实事求是。量力而行，否则可能使情绪处于紧张状态，对身心健康无益。有的老人在离退休后因住房、子女就业或升学等问题不能像期望的那样得到解决而生气激动，对身体有害。此外，对于身患的某些慢性疾病要有正确态度，积极治疗，但情绪上不过于紧张悲观。对于机体某些不适不要夸大其严重性。战略上不要被吓倒，战术上予以重视。在医生指导下检查无大问题即可泰然处之。