老年性生活与身心健康

老年人的性生活与身心健康是指老年夫妇的性生活与身体生理健康及心理健康之间的关系。身体健康意指老年人没有疾病，生命力旺盛的体质状态。心理健康指老年人自我感觉良好且能与他人、社会契合的心理状态。性生活是老年人不可缺少的生理和心理需求。适当的性生活对于身体健康、感情和睦、消除孤独感都是很有必要的，它能使老年人在失去很多社会角色之后仍能保持一种生命力还很旺盛、还很有作为的良好的自我感觉，从而在情感上得到安慰，在心理上找到平衡。然而，老年人的性生活不宜过于频繁，一般每月1～2次左右。现代医学表明，性激素分泌的减少和过度的性生活是促使衰老的原因之一。中医学也认为肾藏精，为生殖发育之源，如房事过度，可耗伤津血，导致肾精虚衰，增加身心负担。故要保证身心健康获得长寿，老年人对性生活应有节制。