聪耳食品
❶蒲菜：又称香蒲、甘蒲，性味甘凉，具有清热凉血、利水消肿之功效，蒲菜虽是野菜，但却是集固齿、明目、聪耳、除口臭等多种美容功效于一身的良好食品。《神农本草经》就有：“主五脏心下邪气，口中烂臭，坚齿，明目，聪耳”的评语，可见其美容作用已被古人所认识。
❷桑椹：又称桑果、桑实，含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸、钙、维生素A、B1、B2、C、D等，具有滋阴养血、安魂镇神之功效，生食可滋阴生津，清虚火，抑制脱发，制膏、酿酒、煎汤则可聪耳、明目、乌发。据《本草纲目》载：“久服不饥，安魂镇神。”《滇南本草》则称其：“益肾脏而固精，久服黑发明目”。
❸羊肾：又称羊腰子，性味甘温，含有蛋白质、脂肪、灰分、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、B2、B6，维生素C等成分，具有补肾气、益精髓之作用，据《日华子本草》载：“补虚耳聋，阴弱，壮阳益胃。”