| 词条 | 腰功 |
| 类别 | 中文百科知识 |
| 释义 | 腰功Yaogong基本功之一。是训练腰部及躯干的柔韧性、灵活性和力量的方法。包括俯腰、甩腰、涮腰、翻腰的动作等。 腰功腰部的练习方法。主要的练法有：俯腰、甩腰、涮腰等。腰是贯通上下肢体的枢纽，人体的主要神经网络都经过这里，因此，经常进行腰部的活动，不但对治疗老年人脊椎病、腰痛病等有好处，而且还可以达到健体强身的目的。 |
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