课外锻炼队

课余时间在校内根据学生性别、体质、体育基础和体育爱好等不同情况，组织起来进行不同的体育锻炼的队或小组。它是课外群众性体育活动的组织形式之一。目的是广泛吸引学生参加体育锻炼，从而增强学生体质，并且丰富学生的课余文化生活。每个队或组一般约为10—15人，设正、副队长各1人，每周至少活动2次，每次至少1课时。在安排活动时间时，应尽力能与体育课交替进行，以便使每个学生每天都有从事体育锻炼的机会。课外锻炼的主要内容是以《国家体育锻炼标准》的项目为主，复习和巩固体育课上所学的基本知识、基本技术和基本技能。各校还可根据季节、场地器材设施等条件，开展诸如象征性长跑、游泳、滑冰、舞蹈、艺术体操、军事体育游戏、野营等各种群众性比赛等体育活动。