跑全垒Pao quan lei

指跑垒员绕过1垒，经2垒、3垒跑回本垒的跑垒技术动作。队员需运用直线和弯道跑相结合的技术完成全垒跑。当自己或同伴或守方失误， 制造了跑多垒的机会， 也采用跑全垒的方法。
动作要领 跑离1垒约5米左右，身体即内倾，稍向外拐绕跑，左脚踏1垒垒包内侧后，继续向2垒跑，跑的路线呈弧形， 保持或稍加大绕1垒跑后的自然曲线弯度，经2垒、3垒，面对本垒时，改为直线跑回本垒。
教学重点 采用绕过障碍物跑的练习， 学会直线和弯道相接连的跑法。