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词条 跑步走
类别 中文百科知识
释义

跑步走

行进间队列动作之一。队列跑步行进的动作。动作要领:当听到预令时两手迅速握拳提到腰际,拳心向内,肘部稍向里合。听到动令后,上体微向前倾,两腿微屈,同时,左脚利用右脚掌的弹力跃出约80厘米,以前脚掌着地,体重前移,右脚照此法行进;两臂自然摆动,向前摆不露肘,前臂略平,稍向里合,两拳不超过衣扣线,向后摆不露手。行进速度:每分钟约180步。

跑步走Paobuzou

行进间队列动作之一。队伍跑动行进的步法。
口令 “跑步——走!”
动作要领 听到预令后,两手迅速握拳提到腰际,拳心向内,肘部稍向里合。听到动令后,上体微向前倾,两腿微屈,同时左脚利用右脚掌的弹力跃出约80厘米(小学生可根据实际情况缩小出脚距离),前脚掌着地,身体重心前移,右脚动作与左脚相同;两臂自然摆动,前摆不露肘,小臂略平,稍向里合,两拳不超过衣扣线,后摆不露手。行进速度每分钟约180步。
教学重点 反复练习听到预令后两手迅速握拳提到腰际动作;可将跑步和立定结合练习。小学低年级学生,可练习原地跑步和立定动作。

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更新时间:2025/9/28 13:40:06