| 词条 | 跳长绳 |
| 类别 | 中文百科知识 |
| 释义 | 跳长绳跳过环摆或摇荡的绳长超过5米的跳绳方法。一般为2人相对站立，相隔3米左右，同向摇绳。也可将绳的一端拴在固定物上，由1人摇绳，集体进行跳绳的练习。摇绳有荡绳和转绳两种。❶摇荡绳时，绳子左右摆荡，绳子左右倾斜不超过45°。 跳长绳Tiaochangsheng跳绳的一种，一般为集体跳绳项目。绳长5—7米。一般为两人相对站立，相隔3米同向摇绳。也可一头拴在固定物上，一人摇绳。摇绳方法有荡绳和摇绳。摇绳方向有“正摇”和“反摇”。跳长绳方法有跑过、跳过、连跳、双长绳跳、长短绳跳等。跳长绳除采用原地跳短绳的基本跳法和变化跳法外，还可以采用转体、拾物等其它跳法。 |
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