踏步走Ta buzou

走的练习方法之一。指原地走技术。可培养正确的走步姿势及上下肢协调配合能力。
动作要领 从左（右）脚开始起步，两脚在原地上下起落。抬腿后大小腿夹角约120度，脚尖自然下垂；落地时，以前脚掌先着地，再过渡到全脚掌；两臂前后自然摆动。
教学重点 ❶上下肢动作的协调性。采用原地分解动作练习，原地踏步走、自然走等练习，使上下肢动作达到协调、自然。
❷掌握走步的节奏感。采用原地踏步、行进间走交替练习，以培养正确的走步姿势和节奏感。