| 词条 | 踏踮步 |
| 类别 | 中文百科知识 |
| 释义 | 踏踮步基本舞步之一。一腿做踏步，另一腿做足尖着地的踮步的动作。踏踮步一般用2/4拍或4/4拍音乐。动作要领：它有两种做法，❶右踏步准备。第1拍右脚前脚掌踏地，随即双腿蹬直膝，左脚自然离地，身体重心上移。第2拍左脚由前脚掌过渡到全脚掌踏地，同时双腿屈膝，右脚自然离地，身体重心下沉。 踏踮步tadianbu幼儿基本舞步之一。踏步准备。以右踏步为例。第一种做法：第一拍右脚掌踏地，双腿直膝，左脚自然离地，身体重心上移。第二拍左脚掌先落地，然后全脚着地，同时双腿屈膝，右脚自然离地，身体重心下沉。第二种做法：做法基本同第一种，只是两拍音乐的动作顺序颠倒，身体重心先下后上。这种做法也可以叫垫步。动作要求是膝关节屈伸柔和，身体重心随膝关节屈伸上下自然起伏，不可左右摇晃。 踏踮步Tadianbu将踏步与前脚掌着地支撑交替进行的步法。可原地、前后、左右移动或转动一周。 踏踮步Tadianbu踏步准备。以右踏步为例。第一种做法：第一拍右脚掌踏地，双腿直膝，左脚自然离地，身体重心上移。第二拍左脚掌先落地，然后全脚着地，同时双腿屈膝，右脚自然离地，身体重心下沉。也可做成一拍一步。第二种做法：做法基本同上，只是两拍音乐的动作的顺序先后颠倒。身体重心先下后上。也叫垫步。要求膝关节屈伸要柔和，身体重心随膝关节屈伸上下自然起伏，不可左右摇晃。游戏时，可原地做，也可前后、左右移动，或旋转等。或加上肢和全身协调的综合练习如踏点拍手，踏点腕花等。一般用2/4拍或4/4拍的音乐。 |
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