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为练习武术基本功中各种直摆性腿法前的准备势。是两脚并拢, 身体直立、两臂在体前交叉经头上至身体两侧平举、两手成立掌的动作。教学重点 强调挺胸、塌腰、两臂撑平。行进间练习每种腿法时, 左脚先向前上半步随即踢右腿; 右腿落地后再向前上半步, 随即踢左
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