转体
见体操术语中的“转体”。
转体
人体在有支撑的地面或器械上以及无支撑的空中，围绕身体纵轴转动的动作。如单杠支撑后摆转体90°下、技巧中的直体后空翻转体360°等动作。
转体动作在舞蹈和韵律体操项目中，属动作的一个类别。转体形式有双腿转、单腿转、原地转、移动转和空中转等。转体的关键是保持身体在运动中的平衡，其基本要领：❶收紧腰髋，身体正直，使身体纵轴垂于地面旋转；
❷转体的动力来自支撑腿由半蹲到直立起踵的起动和动作腿、肩、头、手臂的带动；
❸旋转时眼看固定目标，头部最后迅速甩动再视前进方向。
转体Zhuanti
指绕身体纵轴作转动的动作。是韵律体操中最困难的动作类别，它要求身体高度平衡，转体的周数越多，稳定性要求越高，难度就越大。转体类动作很多，一般用单脚或双脚支撑来完成，但还可以用身体其他部分支撑转体，如膝转、臀转、腹转、背转等。其动作形式有： 原地转、移动转和空中转。
动作要领 高提踵， 尽量使人体的转动轴保持垂直，同时还借助摆臂、摆腿和转头来完成。转体时头先不动，确定好目标，待转体即将结束前快速转头盯住原来目标。
教学重点 初学转体时先学“立”，单腿或双腿的前脚掌站立， 使身体保持平衡， 在此基础上才可以转体。一般先学原地转，后学移动转。先学双脚转，后学单脚转。先学转体180°, 后学转体360°、720°等。
转体基本动作有：
❶交叉转体180°、360°: 自然站立开始，一脚向另一脚前侧交叉一步，同时两脚提踵，收腹立腰，以肩、臂带动转体180°、360°, 头随之迅速转动， 目视前方，两臂由侧举至上举。
交叉转体180°
❷平转：通过两脚的前脚掌，依次支撑进向侧移动转体。其做法：两脚左右开立提踵站，两手叉腰， 目视左侧目标，第1拍的前半拍，以左脚前掌为轴，向左转体180°，同时右脚前掌向侧着地，头部不动，第1拍的后半拍，以右脚前掌为轴，向左转体180°，左脚前掌向侧落地，同时头部迅速向左转动，目视左侧目标。第2拍同第1拍，连续进行，身体重心依次在支撑腿上转换，步幅不宜过大，头部转动与转体配合，身体保持正直收腹立腰， 练习时可原地踏步和慢动作体会要领。
平转
❸单腿屈膝前举转体180°: 支撑腿经稍屈膝立伸直提踵转体180°, 同时摆动腿快速由侧向前摆至屈膝前举，帮助身体转动，两臂经7位摆至3位，上体保持正直， 重心在支撑腿上。
单腿屈膝前举转体180°
❹单腿后举转体360°:提踵转体的同时，摆动腿伸直后举， 以摆臂领肩带动身体转动， 保持抬头挺胸舞姿。
单腿后举转体360°