运动损伤的发生规律

由两个因素决定。❶专项技术特点。由于各运动项目都有自己的技术特点，使人体各部位的负担量不同，因此，各运动项目都有它的易伤部位。例如，篮球技术要求膝关节处于半蹲位时做屈伸和扭转动作，故膝关节负担量较大，髌骨与股骨关节面之间易发生异常错动、撞击或捻转而产生髌骨损伤；体操技术以支撑、跳跃、翻腾、转肩等动作较多，故易发生肩、腕、腰、膝等部位的损伤；标枪和手榴弹的出手动作要求肩关节急剧旋转180°，因此，容易引起肩袖和肱二头肌肌腱的损伤。
❷解剖生理特点。人体某些组织所具备的解剖弱点是导致运动损伤的另一个潜在原因。例如，肩袖在运动中易与周围组织发生摩擦和挤压而致伤；骺软骨板结构较为薄弱，抗拉或抗折能力较差，在一定外力的作用下易发生损害；膝关节处于半蹲位发力时，其稳定性下降；踝关节处于背伸60°～70°角发力跖屈时，跟腱处于极度紧张状态，若突然发力踏跳，极易发生跟腱断裂。