运动损伤预防的原则Yundong sunshang yufangde yuanze

根据运动损伤发生的原因和以预防为主的方针， 在体育教学和运动训练中应遵循下列预防原则；❶加强思想教育。体育教师必须重视思想教育，使学生认真对待每一个练习； 同时还应加强组织纪律性教育，使其严格遵守场地规章制度。
❷合理安排教学和训练。在体育教学和训练中不仅要根据学生的年龄、性别、训练水平和健康状况区别对待，还要坚持全面发展和循序渐进原则，以使其身体得到全面发展。此外还要合理安排运动强度和运动量。
❸认真做好准备活动。在训练或比赛之前一定要做好充分的准备活动， 特别是在冬季，对身体负担量较大，容易受伤的部位更为重要。例如，从事跑跳练习之前，必须使踝关节及大腿的肌肉充分活动开，然后再从事正式训练或比赛。
❹加强保护帮助。除了体育教师要加强保护帮助外，学生自己也要学会自我保护方法。
❺加强医务监督。体育教师应有计划地给学生讲一些体育卫生知识， 使其掌握科学锻炼的方法；同时还要定期进行身体检查，并根据检查情况进行分组教学或训练。
❻维修场地器材。