运动系统的老化

随着年龄的增长，肌肉细胞的体积明显减小，肌肉的超微细结构也发生很大变化，脂褐素沉积增多，毛细血管的密度下降。肌肉的酶系统有半数其活性降低。肌肉的收缩时间、潜伏期和舒张期延长约13%。上述变化导致老年人的肌肉力量和工作能力逐渐减弱，其中男性较女性明显，尤此从事非体力劳动者更为明显，如70～80岁时，手部力量女性下降30%，而男性则下降58%。骨质于40岁左右开始由增重转为减重，其特点是骨的内面逐渐称吸收，外面有缓慢的骨质增生，造成长骨外面增生而内面空虚，脊柱终板变薄，颅骨轻度扩大。同时骨小梁减少，使骨质变脆而易发生骨折。老年人的骨质疏松较多见，这是由于钙质吸收和利用不良及某些内分泌紊乱，导致骨内无机盐和蛋白质支持组织丢失所造成的。骨质疏松和椎间盘变薄使人的身高随增龄而逐渐降低，65～75岁平均降低3.8厘米，85～95岁平均降低7.6厘米。关节软骨从30岁左右开始退化，这是由于磨损、创伤积累和碎裂所致。由于软骨损耗，一方面使骨与骨直接相接触，易引起关节疼痛或运动障碍；另一方面还易导致退化性关节炎。