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教练员和运动员为完成训练任务，达到提高专项成绩的目的而采用的途径和办法。现代训练方法多种多样，主要有持续、重复、间歇、变换、循环、比赛、游戏、综合、模式、有氧、无氧、缺氧、高原等训练法。实践中方法的运用受专项和训练阶段特征制约。现代科技发展促使新的训练方法不断出现。
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