钻zuan

人体基本活动能力之一。钻是日常生活中较实用的身体活动技能，也是锻炼身体的良好手段之一。钻的活动能增强幼儿腿部和腹背部的肌肉力量，发展幼儿身体动作的灵敏性、柔韧性、平衡能力等身体素质。钻时要屈膝、弯腰、低头，从低于身高的各种不同的障碍物下面穿过。钻的方法一般有两种，即正面钻和侧面钻。正面钻要求身体面向障碍物，屈膝下蹲，弯腰、紧缩身体，低着头，慢慢地移动双脚，从障碍物下面钻过。侧面钻要求身体侧对着障碍物，后腿屈膝，前腿从障碍物下伸过，然后低头弯腰，侧身从障碍物下钻过，钻过的同时，前腿屈膝，将身体的重心前移至伸出的前腿上，而后后腿紧跟，站起。钻属于非周期性动作，尤其是侧面钻。