闻鸡起舞
成语。晋朝祖逖和刘琨立志为国家效力，互相勉励，听到鸡叫就起床舞剑，刻苦练武。指有志为国效力的人奋勉自励。《晋书·祖逖传》：“（祖逖）与司空刘琨俱为司州主簿，情好绸缪，共被同寝。中夜闻荒鸡鸣，蹴琨觉曰：‘此非恶声也。’因起舞。”
闻鸡起舞
舒心平血功动作之一。预备势：两脚并立，身体正直，两掌垂于体侧；眼平视前方。(图1)8拍动作：
❶随着吸气，提肛调裆，两掌捧至胸前，高与肩平，宽与肩同；同时两腿伸直，脚跟提起；眼平视前方。(图2)
❷随着呼气，松腹松肛，两腿慢慢下蹲，脚跟落地；同时两臂内旋，两掌轻握拳弧形拉至腿侧时中冲点劳宫穴；眼平视前方。(图3)
❸随着吸气，提肛调裆；同时两拳变掌分别向两侧直臂托起，掌心朝上，两腿随之慢慢伸直，脚跟提起；眼向左平视。(图4)
❹随着呼气，松腹松肛；同时两腿慢慢下蹲，脚跟落地，两臂内旋，两掌轻握拳从两侧拉至腿侧时中冲点劳宫穴；眼转视正前方。(图5)
❺～
❽同
❶～
❹，唯向右转头做动作。练功次数：做两个8拍。第2个8拍的第
❽拍，两腿伸直，两掌垂于体侧（不握拳）还原成并步站立势。(图6)要点：意守劳宫；中冲点劳宫时用力要短促；起身时舒胸沉肩，下蹲时松腰敛臀，两膝相靠。
