防老与寿老

中医学养生学说中的两个概念。未老之先预防之，以延缓衰老的到来，谓之防老；既老之后善养之，以减缓衰老的进程，求得长寿，谓之寿老，又称养老。两者均属养生之事，有共同的原则，但对象和阶段不同，方法上又有差异。防老对象是中年人，甚至青壮年，在衰老阶段未到来之前，采取各种措施慎养，如调节起居、和谐情志、运动形体、调配饮食等等，以增强体质，预防疾病，维护脏腑精气，防止早衰或推迟衰老过程的发生。寿老对象是老年人，已经处于衰老阶段，有自身鲜明的特点，通过形体、情志、饮食、起居的颐养以及老年病的治疗、护理，提高生活质量，减缓衰老的速度，以尽终天年。