障碍赛跑

各队间进行爬越障碍速度比赛的奔跑游戏。游戏准备：在场地上画两条相距32米的平行起跑线，两线之间并排(相隔3米)设置两组障碍物，每组设有4个障碍物。❶跳高架，高度1米（可以橡皮筋代替横竿）;
❷纵跳箱(箱高1米左右);
❸铁丝网，高50厘米，长1米（也可用草绳代替铁丝拉成）;
❹低单杠。游戏方法：把学生分成人数相等的两队，每队分为甲、乙两组，分别对准两组障碍物站在两边起跑线外。发令后，各队甲组排头跑出，跳过橡皮筋，越过跳箱，钻过铁丝网，翻过低单杠，跑向乙组，拍乙组排头的手后，自己站到乙组队尾。乙组排头拍手后，跑出按甲组排头过障碍的反顺序，依次爬越障碍后，拍甲组前面人的手后，自己站到甲组队尾。依次进行，以先跑完的队为胜。游戏规则：❶发令或拍手后，才能越线跑出。
❷碰倒障碍物，要在原处安放好后，才能继续前进。
❸不得从障碍物旁边绕行。

障碍赛跑

障碍赛跑Zhangai saipao

适用于5—6年级。可以发展学生的协调性和灵敏性。
器材 草绳、长凳、小旗若干。
场地 在操场或空地的一端画一条起跑线， 从起跑线开始每隔10米设一个障碍， 如用草绳拉成 “铁丝网”、竖直放一条长凳为“独木桥”。最后再画一条直线为标志线， 在线上与障碍物相对应插上小红旗。