颌、颈部健美按摩

颌和颈部与面部美容有着直接联系，颌和颈部肌肉皮肤富有弹性，光洁红润，将会使面容增辉，而颌颈部肌肉皮肤松弛，脂肪积聚过多，皮肤粗糙有皱纹或斑点，都有损于容貌美。局部按揉配合适当的运动，有助于颌颈部的健美。具体方法是：第一，按揉颌部。牙齿微闭，头向后仰，用两手食指和中指指肚从下巴尖部开始，向外侧做按揉，直至耳后乳突部位，然后再按揉回到下巴尖部，共做5个往返。第二，按揉颈部。牙齿微闭，头向后仰，单手四指并拢，向后置于对侧颈部，从颈部下端向外上方做按揉，直至耳后乳突下方，左右侧交替，每侧做5个往返。第三，转动头颈。面向正前方，平视，向左右90度转头10至15次。第四，拿捏颈部。用单手轻柔地拿捏颈部2至3分钟。第五，拍打颌颈。两手四指并拢，头稍上仰，用指肚轻轻拍打颌颈部皮肤1至2分钟。实践证明，按摩加局部运动可促进颌颈部皮肤的血液循环，改善皮肤的营养状态，促使皮下脂肪消耗和肌肉纤维拉长，使肌肉皮肤更有弹性，防止皮肤过早松弛和皱折，具有良好的活血通络、润泽皮肤、增加弹性、防皱的功效。