何家棍

又名“单头模子棍”，是宁夏吴忠市回族聚居的何家巷道著名拳师何金德的家传武技，由何金德的曾祖父何登魁（１８２１―１８９２）所传授。何家棍历史悠久，具有浓郁的西北地方特色。其动作质朴、简练实用，主要棍法为搁、掠、拔、削、扫、劈、搬、翻，特点是棍长齐眉，棍用一头，刚劲勇猛，灵活多变，进攻主动，防守严密，守中有攻，攻中有守，声东击西，避实就虚，先发制人，借劲还劲。何家棍棍艺精湛，兼含枪法，突出表现“棍加枪，硬似钢”的技术特征，所以缴敌既能棍打一大片，又有枪法神出鬼没，兼枪带棍，威力无比。在清同治年间西北回民抗清起义中，何家棍屡建奇功，并就此扬名，至今回民中还流传着“张家的枪，何家的棍”之民谚。