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词条 修内丹法
类别 中文百科知识
释义

修内丹法

分类:【传统文化】

古代丹士修炼内丹的方法之一。各流派所行方法各不相同,有运行周天者,有行吐纳者,有行内息等。《道藏?上洞心丹经诀?修内丹法》:“于子时至午时间(不可在午时至子时行功),盖子至午谓之六阳,其气生;午至子谓之六阴,其气死,无益于人。或立,或卧,或盘膝,或舒足而坐。运胎息:抱素凝妙,闭鼻含眼,口不嗜吸,如在胞胎中。初学者,以鼻引气而闭之,以心计数,凡一百二十次,方可以口吐气。引气出气可以令有声,常令入多出少。以鸿毛着鼻上,鸿毛不动为佳。渐学增其计息之数,久则至千次。行此法可以延年益寿。行此法时,不可多食生冷肥鲜之物,令人气强,难以闭禁;不可忿怒,忿怒则气乱。然后运精气自尾闾,上夹脊入脑,夹脊在第十二节下。”

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更新时间:2025/10/20 1:19:24