修内丹法

古代丹士修炼内丹的方法之一。各流派所行方法各不相同，有运行周天者，有行吐纳者，有行内息等。《道藏?上洞心丹经诀?修内丹法》：“于子时至午时间(不可在午时至子时行功)，盖子至午谓之六阳，其气生;午至子谓之六阴，其气死，无益于人。或立，或卧，或盘膝，或舒足而坐。运胎息：抱素凝妙，闭鼻含眼，口不嗜吸，如在胞胎中。初学者，以鼻引气而闭之，以心计数，凡一百二十次，方可以口吐气。引气出气可以令有声，常令入多出少。以鸿毛着鼻上，鸿毛不动为佳。渐学增其计息之数，久则至千次。行此法可以延年益寿。行此法时，不可多食生冷肥鲜之物，令人气强，难以闭禁;不可忿怒，忿怒则气乱。然后运精气自尾闾，上夹脊入脑，夹脊在第十二节下。”