兰包日果

又称“七月望果节”。云南省中甸藏族传统节日。节期不固定，一般在农历七月即将收割青稞的时节举行。藏族人民喜歌善舞，爱跳“锅庄”，中甸藏族尤其喜爱，俗有“巴塘弦子，中甸锅庄”的说法。每当这一天，青年男女一个个穿红戴绿，成群结队，由一个村到另一个村去跳“锅庄”，预祝农业丰收，人畜两旺，其场面热闹非凡。跳“锅庄”人数不拘，不用伴奏，也不要化装。地点和场地随便， 在院子里， 大门口， 广场上，草坪间或室内火塘边都可以。跳时分甲乙两队，大家自然排列成行，弯腰搭臂，围成圆圈，跟着领舞人， 由左而右，边歌边舞。跳“锅庄”有一定的规矩，开始要唱“相会锅庄”， 中间要唱“问答锅庄”，最后要唱“告别锅庄”。就这样队队相比，村村相赛，充满了友好和欢乐的气氛。