古兰健身术

宁夏回族拳术之一，主要流传在宁夏回族聚居地及毗邻地区，元延礻右四年（１３１７年）由安徽亳州清真寺阿訇根据礼拜动作３２鞠躬、６４叩头、１７８个太克比尔（双手抬至两耳旁念赞词“真主至大”），按阿拉伯文２８个字母的形状演练编排而成。其主要特点是步走三场梅花势，恰似“古兰经”３个字的阿文文图，回环转折，曲线迂回共１８套、３６５手，招招分明，式式相应，人进我破，破中求进，后发制人。此拳理重教旨，不先制人，以退为守，以静制动，传拳重人的品德，以健身壮体卫教为目的。经７００余年的传播，现已广泛流传于宁夏回民中，已发展成为一种内容丰富，并具有１２２势、４仕、４象、５卒、１０掌、８炮拳等内容的综合拳种，有秘谱流传至今，清康熙以后改称“晰扬拳”。“晰”是指“晰诸教异同之理，阐幽明生之说，上穷造化，中尽修身，末言后世、天国、地禁”（语出《清真指南》中的《指南序》，马承荫写于康熙辛酉年即公元１６８１年）；“扬”指“阐扬教理，发扬光大”。