壮族的赛跳灯

跳灯在广西等壮族地区流传已经有很长时间了，它是农家民间娱乐性的体育项目之一。

跳灯，一般是在晚上进行活动，以中秋节跳灯的较多，其次是春节。活动的场地要选择在晒谷场或较平坦宽广的场上。器材须用小碗装上豆油共72个，排成九行，每行八个点燃着闪亮的光，按前后左右，每间隔一米处安放一碗。参加人数定为十三人，每人手中都拿有不同的一个乐器。开头由一个人带头敲打木鱼，在行灯中来回有规律的穿跳，到转弯时，各人都有一些亮相跑步动作，其他人也都鱼贯地跟随跑穿跳灯，跳时要敏快而有节奏地穿跳过小碗，往往进行一次约有40分钟。跳毕有人满头大汗，要付出很大的气力，所以，从锻炼身体的意义上来看，它也是一项很有意义的民间体育活动。