庞桶药浴

广西盘瑶家中常备一个大杉木桶，俗称“庞桶”。长约二尺五，宽约二尺，高约二尺，可盛一般水桶十桶水。每晚全家大小入桶，用中草药水洗澡。盘王节、春节、端午节，更要洗个节日药澡。妇女产婴孩后，满三朝便洗药水澡，五六天洗一次，婴儿随母一起药浴。药浴配方，各地不同。金秀大瑶山盘瑶常用药方：

(1)日常洗澡方：大小钻、大小发散、五加皮、过山风、黑血藤、鸡血藤、穿破石、四方藤、七叶蓬、杜仲、枫叶、樟叶、山苍子、香蒲等。分量多少不需称量，随手而捡。用水煮熬，即可洗澡。

(2)产妇洗澡方：散风藤、威灵仙、金银花、上树蜈蚣、五爪龙、金耳环、枫叶、半枫荷、杉叶等适量。煮水洗身，边洗边擦，使周身发热，药力入身。

(3)风湿病洗澡方：过山风、野山麻、麻疯草、葛麻藤、鸭仔风、茅根、柚叶、姜等适量，煎熬洗澡。

中草药为瑶家平日自采。端午节定为采药日，采回晒干备用。所用水，用竹笕引山泉水入锅，清洁无污染。

客人进家，常以庞桶药浴“洗尘澡”待客。

民间谚语云： “若要长生不老，天天洗个药水澡。”药水澡是盘瑶保健习俗的一大创造。